A ansiedade não está apenas nos seus pensamentos. A ansiedade também está no seu corpo — e uma das regiões onde ela se instala com mais força é o pescoço. Se você sente tensão no pescoço, ombros contraídos, respiração curta ou dificuldade de relaxar, seu corpo pode estar em estado de alerta constante. E enquanto o corpo não sai desse estado, a ansiedade continua. Neste artigo, você vai entender por que a tensão no pescoço está tão ligada à ansiedade, e aprender uma técnica d