Você acorda com uma lista interminável de tarefas e, mesmo ao final de um dia produtivo, sente que "faltou algo"? Essa sensação de que nada parece ser o bastante é um dos sintomas mais comuns da ansiedade crônica na mulher moderna. Mas, ao contrário do que muitos pensam, a autocobrança excessiva não é apenas uma característica de personalidade; ela é um estado de alerta sistêmico que tem raízes profundas na sua história. A Exaustão Mental e a Carga Invisível das Mulheres V

A ansiedade não está apenas nos seus pensamentos. A ansiedade também está no seu corpo — e uma das regiões onde ela se instala com mais força é o pescoço. Se você sente tensão no pescoço, ombros contraídos, respiração curta ou dificuldade de relaxar, seu corpo pode estar em estado de alerta constante. E enquanto o corpo não sai desse estado, a ansiedade continua. Neste artigo, você vai entender por que a tensão no pescoço está tão ligada à ansiedade, e aprender uma técnica d