ESTOU GRAVIDA, É NORMAL TER DOR NA COLUNA?

Nossa coluna vertebral é formada por uma pilha de vértebras que se estende do pescoço ate a bacia.

Ela tem uma curvatura natural e é capaz de suportar uma ampla gama de movimentos.

Conforme seu #bebe cresce, as curvas naturais da coluna vão se ajustando ao peso adicional da parte anterior do seu corpo.

Após o nascimento de seu bebe, a coluna volta à curvatura normal e terá que sustentar as inúmeras horas que você ira passar carregando seu bebe.

Uma coluna saudável deveria se adaptar facilmente as demandas da#gravidez e da #maternidade.

No entanto, é frequente não nos conscientizarmos de desequilíbrios ou#rigidez na coluna e o esforço adicional da gravidez pode resultar em ma #postura e

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Por isso, o cuidado com o corpo durante a gestação, com #exercícios e#massagens específicos, ajuda a aliviar ou diminuir as dores lombares, flexibilizar e fortalecer a coluna.

Alem disso, o acompanhamento durante a gravidez ajuda a aproximar mãe e bebe fortalecendo o vinculo no #posparto

Texto adaptado de: Janet Balaskas – Parto Ativo Imagem: Claudia Tremblay

#dornascostas #gravidez #lombalgia #maternidade