FRIO E DOR (andam de mãos dadas?)

Aqui em Curitiba o frio chegou de vez.

Ontem eu acordei bem cedo, me arrumei, vesti meu filho e o deixei na escola. Uma hora mais tarde estava beeem mais frio. Um ar gelado, um vento constante que ia congelando a gente. Tive que buscar mais agasalho, casaco, cachecol, touca, meias…..tudo e mais um pouco, deixei na escola para ter certeza que ele estaria PROTEGIDO.

Nessa hora já tenho mensagens no whats falando do frio e de alguém que entrou em crise de dor.

Crise é aquele momento em que as dores pioram a ponto de nos deixarem de cama, ou impedirem de trabalhar, sair de casa, etc.

Mas o que o frio faz com nosso corpo?

Quando baixa a temperatura nossos músculos ficam mais tensos. Eles se contraem para gerar calor em nós e consequentemente manter nosso corpo aquecido e funcionando bem.

Se você estiver com pouca roupa, por exemplo, vai começar a tremer, bater o queixo. Isto são seus músculos super tensos, rígidos e fazendo movimento literalmente para te aquecer.

Ou seja, a natureza é assim, tem tempos de calor e frio e nosso corpo se adapta as condições externas perfeitamente para manter nosso equilíbrio interno.

AGORA…..se você tem dor crônica existem áreas do seu corpo ( ou o corpo todo ) em CONSTANTE TENSÃO e muito sensíveis a dor. Quando chega o frio e seu corpo automaticamente fica mais tenso e a dor aumenta. Essa tensão DIMINUI A QUANTIDADE DE SANGUE nos músculos do corpo a PERCEPÇÃO DA DOR AUMENTA.

Você pode ficar com raiva, triste, desanimado como se o mundo estivesse contra você.

Mas veja que, NÃO É O FRIO SEU INIMIGO. MUITO MENOS SEU CORPO.

A natureza funciona da melhor forma. Seu corpo esta fazendo o melhor para você. Então tente usar a dor como caminho de aprendizado.

Eu sei que não da pra aprender nada sentindo dor. Por isso busque as formas que fazem você se sentir melhor. Com certeza tudo que puder te manter aquecido vai ajudar a amenizar a dor. Desde agasalhos, banho, comida, chás quentes.

PRECISAMOS AQUECER. Um ambiente aquecido é maravilhoso. Tudo isso associado ao

MOVIMENTO DO SEU CORPO é fundamental. Quanto mais parado você ficar mais frio e dor sentira’.

Não significa que precisamos sair correndo por ai, ate porque muitos não vão conseguir e a crise pode chegar. A questão é COMO você se movimenta?

Quais movimentos são confortáveis e prazerosos? Onde esta tenso? Onde não esta?

Você pode se beneficiar com uma #MASSAGEM para aquecer seu corpo e trazer uma nova percepção de si.

A consciência do seu corpo fará você quebrar de vez este ciclo DOR – FRIO – MAIS DOR – MAIS FRIO – MAIS DOR.

Frio e Dor NÃO tem que andar juntos!!

E você como se sente no frio?

Aqueça teu corpo, aqueça tua alma!

Estela Turozi – Reabilitação em Dor

#Curitiba #dor #dorcrônica #frio