10 SEGREDOS DE QUEM SUPEROU A DOR CRÔNICA

✔Depois do post sobre as Realidades de quem sofre com dores crônicas muitas pessoas me perguntaram sobre o que fazer nessa situação.

✴ Por isso reuni aqui 10 segredos de quem conseguiu superar a dor. Eles estão em uma ordem que considero mais ou menos cronológica no processo de recuperação. 😏

1. ACEITE –

💠 Não fuja da realidade por mais complicada que ela seja. Reconhecer e aceitar que a dor existe e causa limitações é o primeiro passo para o processo de melhora.

2. FALE –

💠 Falar sobre as dificuldades que a dor causa em nós é fundamental. Falar ajuda a compreender e elaborar o que está se passando em nossas vidas. Desta forma fica mais fácil escolher o melhor caminho. Pode ser em um grupo de apoio presencial ou virtual, ou mesmo em processos de terapia.

3. ENCONTRE ALGUÉM QUE TE ENTENDA –

💠 Encontrar pessoas que compreendem o que você passa, que ouça com atenção e principalmente não julguem. Para conseguir isso você precisa dar mais atenção a quem te entende do que àqueles que te criticam.

4. TROQUE DE MÉDICO SEMPRE QUE PRECISAR –

💠 Médicos e outros profissionais da saúde não são os donos da razão. Se uma consulta não te fez bem não retorne. Encontre os profissionais que podem te ajudar de verdade.

5. NÃO SE CRITIQUE –

💠 A crítica excessiva de si mesmo é sempre uma armadilha da mente. A dor constante já leva muito de sua energia, então não vale a pena perder mais energia com pensamentos de culpa e críticas.

6. MANTENHA O FOCO NAS COISAS BOAS –

💠 Você atrai tudo aquilo em que coloca seu foco. Por isso, conecte-se com as coisas e pessoas que te fazem bem. As demais não merecem sua atenção.

7. NÃO LUTE CONTRA A DOR –

💠 Este é valioso! Não trave uma guerra contra a natureza ou você perderá. Use a dor a seu favor. Faça dela seu guia para descobrir o que é necessário mudar em sua vida.

8. DESCUBRA SEU CORPO –

💠 Acredite, com o tempo sentindo dor você passa a não se reconhecer em seu próprio corpo. A terapia através do toque e do movimento ajuda você a descobrir seu corpo novamente. Assim, sensações de alívio, conforto e relaxamento farão parte do seu dia.

9. DÊ MENOS IMPORTÂNCIA AOS NOMES

💠 A doença, os exames e os remédios não são mais importantes que VOCÊ!

10. NÃO SE DEIXE LEVAR POR UM DIA RUIM

💠 No processo de cura você poderá ter altos e baixos, mas não se deixe desanimar. Apegue-se as experiências boas como provas de que você merece e pode melhorar.

▶Te convido a formar uma corrente de boas novas. 💓💓🙌

Conta aqui 👇👇👇👇👇o que mais faz você se sentir melhor❓❓

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